ОНЛАЙН КУРС ОТ ВЛАДЫ ГОЛИНЬКО
ОНЛАЙН КУРС ОТ ВЛАДЫ ГОЛИНЬКО
Шарики Кегеля
тренировки
тренировки
На Онлайн встрече мы с вами разберем как правильно выполнять упражнения с использованием шариков Кегеля, как максимально эффективно проводить тренировку от подготовки до завершения. Разберемся со всеми теоретическими и практическими нюансами.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте пожалуйста ваш номер телефона и наш преподаватель перезвонит
Или вы можете позвонить нам самостоятельно
+7 908 646 62 46
На этом сайте используются файлы cookie. Мы собираем их для анализа трафика и улучшения работы сервиса.
Оля:
Для чего нужны шарики Кегеля?
Основатель Лавки Купидона Екатерина:
Тренировки с вагинальными шариками не отличаются от классических упражнений Кегеля. Вагинальные шарики нужны для упрощения процесса и более четкого контроля за работой мышц тазового дна. По сути они позволяют почувствовать, как упражнения выполняются.
Оля:
Как часто нужно выполнять упражнения?
Основатель Лавки Купидона Екатерина:
Рекомендуется выполнять упражнения каждый день, но если такой возможности нет то хотя бы пару раз в неделю.
Результат на который мы работаем
При условии регулярных тренировок
- Контроль недержанияС помощью тренировок мы укрепляем мышцы тазового дна, в том числе те, что помогают нам в контроле мочеиспускания. С крепкими мышцами вы забудете о том что такое недержание.
- Больше впечатлений от интимной близостиТренировки повышают нашу чувствительность, делая интимные моменты более приятными и желанными. Улучшается выработка смазки, эластичность, качество близости. Конечно же оргазм при близости не заставит себя ждать и его качество тоже изменится в лучшую сторону.
- Легкие родыТренировки подготавливают тело женщины к родам еще за долго до их начала. Даже если вы еще только планируете беременность тренировки уже сегодня помогают вам в будущем родить легко, без разрывов и травм.
Стоимость курса увеличивается с 01.02.2025
Практические советы
Подготовка
Прежде чем начать использовать вагинальные шарики, убедитесь, что у вас достаточно смазки. Нанесите смазку на отверстие влагалища и примите расслабленное и удобное положение.
Вставляем шарик
Медленно вставьте первый шарик. Вагинальные шарики обычно связаны между собой, что бы их было легко достать. Вставьте все шарики как можно дальше, оставляя веревочку снаружи.
Тренировка
Начните упражнения Кегеля с напряжения мышц вокруг мячей, затем приступайте к более сложным упражнениям.
Время тренировки
Если вы новичок, начните с нескольких минут и постепенно увеличивайте продолжительность каждый день. Например, вы можете начать с 5 минут и в следующий раз увеличить время до 10 минут.
Гигиена
Как ухаживать за шариками Кегеля
Расписание занятий
Январь 2024 Март 2024
19:00–21:00
Понедельник-Пятница
В будни мы встречаемся с вами по видео звонку в вечернее время.
15:00–21:00
Суббота
В субботу время видео встречи можно выбрать с 15:00
10:00–12:00
Воскресенье
В воскресенье время можно выбрать утреннее и до полудня
Упражнения которые мы разучим
Выделяйте от 5 до 20 минут на одно упражнение
Базовое упражнение
С этого упражнения мы рекомендуем начинать любую тренировку
Счастливый ребенок
следующее по сложности но очень эффективное при правильном выполнении
Тазовые часы
Выполняется при помощи осознанного управления тазом
Стоимость тренинга
Тренинг можно приобрести в магазине Лавка Купидона (ТЦ ГУМ) или по телефону дистанционно
Только тренинг
1000₽ одна персона
- Теория
- Практика
- Тест и поддержка (1 обращение после практики)
Заказать
Купить готовый бокс с тренингом
2500₽ одна персона
- Шарики Кегеля
- Смазка
- Теория
- Практика
- Тест и поддержка (1 обращение после практики)
Заказать
Групповое занятие (при заказе курса от 2х человек)
700₽ одна персона
- Теория
- Практика
- Тест и поддержка (1 обращение после практики)
Заказать
Перейти в магазин
Если вы желаете приобрести товары для тренировок нажмите нужную кнопку ниже
Контакты преподавателя
Влада Голинько
Психолог, Сексолог, Секс Коуч
Телефон: +7 908 646 62 46
